Fersensporn Lösungen

Fersensporn ist eine Überlastungsverletzung der Ferse. Diese Verletzung tritt häufig bei Sportlern und bei Menschen auf, die einen stehenden Beruf ausüben und ihre Ferse zu stark belasten. Außerdem sind Frauen stärker davon betroffen als Männer. Der Fersensporn ist durch einen quälenden und stechenden Schmerz unter dem Fuß in Fersenhöhe gekennzeichnet. Dieser Schmerz kann in die Innen- oder Außenseite des Fußes oder sogar in die Zehen ausstrahlen.

Es gibt einen Unterschied zwischen Plantarfasziitis und Fersensporn. Beim Fersensporn wächst eine Verkalkung am Fersenbein. Plantarfasziitis oder Tendinitis bedeutet, dass die am Fersenbein befestigte Sehne durch übermäßige Zugkräfte gereizt wird. Es handelt sich um zwei verschiedene Verletzungen mit denselben Symptomen.

Zu den Symptomen eines Fersensporns gehören heftige, stechende Schmerzen unter der Ferse. Diese Schmerzen treten häufig beim Stehen oder Gehen auf. Oft sind die Schmerzen morgens am stärksten, und die Symptome nehmen im Laufe des Tages etwas ab. Der Schmerz strahlt manchmal auf die Innen- oder Außenseite des Fußes aus. Manchmal kann sich der Ort warm anfühlen.

Ein Fersensporn wird häufig durch eine Überlastung der Muskeln verursacht. Viele Sportler oder Menschen mit einem stehenden Beruf machen diese Erfahrung. Außerdem sind zu kurze Muskeln, vor allem in den Waden und an der Fußsohle, eine Ursache. Wenn der Wadenmuskel zu kurz ist, wird die Sehnenplatte überdehnt und überlastet. Auch Schuhe, die nicht genügend Halt bieten, können Fersensporn verursachen. In manchen Fällen liegt die Ursache in einer abweichenden Fußstellung, z. B. einem Hohlfuß.

Fasciitis Plantaris und Fersensporn können auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Häufig wird Ruhe empfohlen, danach werden eine Anpassung des Schuhwerks, die Anpassung von Orthesen, Physiotherapie, eine Nachtschiene und in einigen Fällen eine Kortikosteroidinjektion in Betracht gezogen. Eine Operation wird nur dann durchgeführt, wenn die Symptome schwerwiegend sind und nach 9 bis 12 Monaten Behandlung ohne Operation nicht verschwinden. Wenn Sie nur die Symptome behandeln, können Sie die schmerzende Ferse auch mit Eis kühlen, auf Ihre

Körperhaltung achten und einige Übungen machen. Diese Übungen sind nicht nur gut für Ihre Fuß- und Wadenmuskulatur, sondern machen Sie auch flexibel und stark!